Walking e Spinning, allenarsi a tempo di musica in palestra
Ritrovate il vostro peso forma grazie allo Spinning ed al Walking. Questi allenamenti bruciagrassi si possono svolgere al ritmo di una musica travolgente, per incentivare il corpo a superare i propri limiti e non sentire la fatica.
Se volete perdere peso in vista dell’estate, affidatevi al centro sportivo Smash di Pesaro. All’interno della nostra struttura troverete trainer specializzati e sale attrezzate con i migliori macchinari.
Cos’è lo Spinning e quali sono i suoi benefici
Questa attività viene svolta con una Spin bike, una macchina simile ad una ciclette dotata di meccanismo che aumenta o diminuisce la difficoltà di pedalata in base alle esigenze fisiche dell’atleta.
I benefici dello Spinning
- Poiché consuma grandi quantità di energia, lo Spinning aiuta a dimagrire velocemente.
- Dilata i bronchi e migliora la capacità respiratoria dell’atleta.
- Fa bene alla salute del cuore. Gli effetti dello Spinning sull’apparato cardio-vascolare sono ben documentati e riguardano l’elasticità arteriosa, la capillarizzazione ed il ritorno venoso.
- Incrementa la massa muscolare, rendendo il corpo più tonico.
- Favorisce il buon umore.
Vediamo ora i benefici del Walking
Il walking si esegue su di un tapis roulant senza motore, azionato unicamente dal passo dell’atleta. I trainer vi guideranno per tutto l’esercizio, scandendo il ritmo, la velocità del passo e la pendenza del dispositivo. Durante la sessione, svolgerete anche esercizi aerobici che vi aiuteranno a combattere la fatica.
I benefici del Walking
- Fa perdere peso in modo sano ed equilibrato.
- Migliora il tono muscolare di tutto il corpo. Il walking non riguarda solamente le gambe, ma grazie agli esercizi svolti coinvolge anche i muscoli di braccia e petto.
- Aiuta a prevenire il diabete e le malattie cardiovascolari.
- Migliora la postura e previene i disturbi lombari tipici di uno stile di vita sedentario.
Le sessioni Walking e Spinning tenute dal centro sportivo Smash sono consigliate a tutti coloro che vogliono perdere peso in modo divertente. Informatevi su costi ed orari al numero
Walking e Spinning a tempo di musica
Presso il centro sportivo Smash di Pesaro, in Via Toscana 109, troverete sale perfettamente attrezzate per il Walking e lo Spinning. Le sessioni allenamento si svolgeranno a tempo di musica sotto la supervisione dei nostri allenatori.
Uomo foto creata da javi_indy – it.freepik.com
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